Chế độ chăm sóc da thượng cổ caveman có chữa được mụn như lời đồn?

Chế độ chăm sóc da caveman là gì?

Chế độ thượng cổ được xem là chế độ ăn kiêng Paleo của chăm sóc da. Giống như những người yêu thích Paleo tuân theo chế độ ăn kiêng giống như tổ tiên của chúng ta, chế độ trị mụn này sao chép thói quen chăm sóc da của họ.

Tổ tiên của chúng ta không có thói quen chăm sóc da. Cho dù làn da của họ là hoàn hảo hay bị mụn trứng cá, họ vẫn để cho làn da của mình tự nhiên, không can thiệp.

Chế độ thượng cổ cho mụn trứng cá theo triết lý tương tự, để da tự chữa lành vấn đề của nó.

Chế độ caveman hướng tới da bạn tự chữa lành.

Cách thực hiện

Gần đây một số người đã đưa ra các phiên bản chỉ chăm sóc da bằng nước, nhưng giao thức ban đầu của phương pháp này thậm chí còn cấm điều đó. Những người theo chủ nghĩa thuần túy sẽ không để bất cứ thứ gì tiếp xúc với khuôn mặt của họ vì sợ gây ra một đột phá khác.

Trong 30 ngày, bạn hoàn toàn không làm gì cả. Không có kem dưỡng ẩm. Không có huyết thanh. Không có kem chống nắng. Không có sữa rửa mặt. Không có nước.

Sau đó, bạn có thể bắt đầu giới thiệu lại việc rửa mặt thường xuyên vào quy trình chăm sóc da của bạn. Nhưng bạn cần thêm 2 tháng nữa để kiểm tra đầy đủ chế độ này.

Liệu bạn có thể đi ra đường mà không rửa mặt kỹ càng? Bạn không thể sử dụng bất cứ thứ gì. Điều đó bao gồm các sản phẩm chăm sóc.

Bạn cũng không thể dựa vào phấn nền che phủ đầy đủ để che giấu mụn nhọt hoặc một chút son đỏ để đánh lạc hướng mắt khỏi mụn trên trán. Bạn phải để thế giới nhìn thấy làn da trần của bạn.

Không có gì sai với việc bạn để làn da thuần chất, nguyên thủy. Bạn hãy tin mình đẹp dù có hay không có mụn. Vẻ đẹp của bạn tỏa sáng từ bên trong. Nó đến từ lòng tốt, khiếu hài hước, bản chất dịu dàng của bản thân. Đừng để bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì làm bạn cảm thấy mình xấu xí.

Một khó khăn ban đầu là việc không trang điểm lúc đầu có thể rất khó chịu đối với những người bị mụn trứng cá vì họ không thể che giấu được khuyết điểm. Bởi vì bôi một lớp phấn nền mỏng, bạn cũng sẽ không biết phải rửa sạch nó như thế nào và theo nguyên tắc là bạn không thể sử dụng sữa rửa mặt.

Lý thuyết của caveman

Nó khá đơn giản, thực sự đơn giản. Nếu bạn ngừng can thiệp vào làn da của bạn, nó sẽ tự lành. Nói chung những người bị mụn trứng cá thường có lớp axit bề mặt da bị hư hỏng. Đó là một lớp bảo vệ nằm trên da của bạn, giữ cho nó an toàn khỏi vi trùng, vi khuẩn và các kẻ thù khác.

Lớp phủ này tinh tế. Nhưng một vài điều trong cuộc sống đời thường của bạn có thể làm hỏng nó:

Điều hòa

Sản phẩm chăm sóc da khắc nghiệt, như tẩy tế bào chết và xà phòng

Thời tiết khắc nghiệt

Làm sạch

Tẩy tế bào chết

Sự ô nhiễm

Bệnh ngoài da như chàm

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ

Bạn không được sử dụng gì trên da, kể cả sữa rửa mặt.

Ngoài ra nếu bạn đã rửa mặt 3 lần một ngày với hy vọng loại bỏ tất cả lượng dầu dư thừa hoặc sử dụng benzoyl làm cho lỗ chân lông thoát ra khỏi mụn nhọt, rất có thể lớp phủ axit của bạn bị hỏng tồi tệ hơn.

Chế độ thượng cổ khắc phục thiệt hại này bằng cách không làm gì cả. Bạn chỉ cần để bã nhờn (chất dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da của bạn) làm những gì nó thường làm mà không cần sự can thiệp của con người, tự mình khắc phục mọi sự mất cân bằng.

Liệu chế độ chăm sóc da này có hiệu quả tốt hay không?

Thực tế không có bằng chứng khoa học nào cho thấy chế độ thượng cổ có tác dụng đối với mụn trứng cá - haybất kỳ loại mụn nào.

Không có gì chứng minh việc bỏ các sản phẩm chăm sóc da của bạn hoặc không rửa mặt có lợi cho mụn trứng cá. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên làm sạch mỗi sáng và tối ngay cả khi bạn bị mụn trứng cá!

Và tại sao không nên thử nếu da bạn bị mụn trầm trọng? Bạn sẽ thực sự bẩn thỉu, lỗ chân lông bít kín nếu không tắm mỗi ngày. Và làn da mặt cũng tương tự.

Thêm vào đó, mụn trứng cá không phải là một hiện tượng. Ông bà ta đã chịu đựng nó trong nhiều năm. Và họ đã không có benzoyl peroxide hoặc các loại thuốc trị mụn trứng cá khắc nghiệt để trị mụn.

Caveman nói không với sản phẩm skincare.

Chế độ thượng cổ không có tác dụng đối với sẹo mụn. Không có cách nào cho phép bã nhờn và làn da của bạn làm điều tự nhiên của chúng có thể chữa lành vết sẹo mụn trứng cá. 

Nếu bạn có sẹo mụn, hãy chăm sóc kỹ hơn làn da của bạn và đi khám bác sĩ da liễu. Họ có rất nhiều công cụ khoa học của họ để điều trị bất kỳ loại sẹo nào.

Tại sao chế độ caveman lại chữa được mụn?

Chế độ thượng cổ không cung cấp bất kỳ thành phần thuốc hoặc phép lạ nào để loại bỏ mụn trứng cá. Trong thực tế, nó không thêm vào chu trình skincare bất cứ điều gì!

Thay vào đó, chế độ thượng cổ hoạt động bằng phép trừ. Nếu bạn đang sử dụng một loại sữa rửa mặt khắc nghiệt đang phá hủy lớp phủ axit của bạn hoặc một loại kem dưỡng ẩm phong phú chứa các thành phần gây mụn, loại bỏ chúng khỏi quy trình chăm sóc da của bạn chắc chắn sẽ cải thiện làn da của bạn.

Nói cách khác, làn da của bạn không lành vì bạn đang theo chế độ trị mụn cho mụn. Nó lành bởi vì bạn đã ngừng sử dụng bất cứ điều gì gây ra mụn trứng cá của bạn ngay từ đầu!

Những thành phần cần loại khỏi chế độ chăm sóc da

Dưới đây là một vài thủ phạm có khả năng gây ra hoặc làm nặng thêm mụn trứng cá:

Benzoyl peroxide

Tinh dầu

Nước hoa

Myopropyl Myristate

Isopropyl Palmitate

Hầu hết các loại dầu

Các chất hoạt động bề mặt khắc nghiệt, như Natri Lauryl Sulfate

Chất dưỡng nặng, dày đặc như shea butter

Xà phòng

Nói thêm là nếu chỉ vì một thành phần khắc nghiệt có trong sản phẩm, điều đó không có nghĩa sẽ khiến bạn bị mụn ngay. Nó phụ thuộc vào nồng độ của thành phần nói trên và những gì khác trong công thức. Lấy ví dụ như dầu dừa. Nếu đó là thành phần thứ hai trong kem dưỡng ẩm, nó có thể sẽ khiến bạn nổi mụn. Nhưng nếu chỉ có một giọt trong chai, nó sẽ không gây hại gì cho bạn.

Điểm mấu chốt: nếu sản phẩm chăm sóc da mà bạn đang để mắt có một lượng lớn các thành phần này, hãy ngưng dùng.

Chế độ caveman liệu có phải thủ phạm khiến tình trạng da nặng hơn?

Không có gì lạ nếu trải nghiệm đột phá khi bạn bắt đầu thực hiện chế độ thượng cổ. Lý do rất đơn giản: khi bạn bỏ thói quen chăm sóc da, bạn đã không bỏ các thành phần làm nặng thêm tình trạng mụn của mình. Bạn cũng bỏ các thành phần đang kiểm soát mụn trứng cá của bạn.

Nếu không có axit salicylic để làm thông thoáng lỗ chân lông hoặc benzoyl peroxide để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, mụn của bạn giờ đây có thể phát triển mạnh.

Tất nhiên, mọi người đều khác nhau. Nếu kem dưỡng ẩm của bạn là nguyên nhân duy nhất gây ra mụn trứng cá của bạn, việc áp dụng chế độ thượng cổ có thể giúp ích. Nhưng nếu nó có một nguyên nhân cơ bản, việc bỏ thói quen chăm sóc da của bạn hoàn toàn có thể gây hại nhiều hơn là tốt.

Lựa chọn tốt hơn caveman trong chế độ chăm sóc da

Lời khuyên là bạn nên thực hiện một quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng để khắc phục mụn trứng cá mà không phá hủy lớp phủ axit của da. Đây là cách:

Lựa chọn một loại sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng

Sữa rửa giúp cân bằng độ pH giúp loại bỏ dầu thừa mà không làm hỏng lớp phủ axit của da, hay bất cứ điều gì có độ pH cao hơn 6,5 là kẻ thù xấu xa cho da.

Chọn kem dưỡng ẩm không dầu

Chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu, giúp hydrat hóa làn da của bạn mà không cần thêm dầu vào nó. Điểm thưởng nếu nó có niacinamide. Chất đa nhiệm này giúp điều trị mụn trứng cá, làm dịu viêm, hydrat da và làm sáng da.

Đừng quên chống nắng

Nhiều người bỏ qua kem chống nắng. Nó rất dày, bóng nhờn, khiến lỗ chân lông bị tắc. Nhưng bạn sẽ không bao giờ có làn da khoe mạnh mà không có nó. Sự thực không có gì làm viêm và làm tổn hại làn da bạn như tia UV. Và đoán xem mụn là gì? Một căn bệnh viêm da. Vì thế nên hãy tìm thấy một công thức nhẹ mà không làm cho làn da của bạn trở nên bóng nhờn.

Điều trị

Khi một cái mụn nổi mẩn, hãy sử dụng một phương pháp điều trị tại chỗ để trị nó ngay lập tức. Cả benzoyl peroxide và lưu huỳnh đều có đặc tính chống vi khuẩn có thể tiêu diệt P.Acnes, vi khuẩn khiến làn da của bạn trở thành địa ngục. Lưu ý quan trọng: Cả hai chất đều khắc nghiệt nếu dùng toàn mặt, vì vậy chỉ sử dụng chúng trên mụn!